Трудно е за много жени да приемат неизбежността на остаряването и това не е въпрос само на здравето. В съвременното общество култът към младостта се поддържа и външната красота се изгражда на пиедестал. Това води до широкото използване на козметични процедури като Botox, хирургически лифтинг на лицето и др.
Но няма нищо по-хубаво за външната привлекателност от това да се чувствате млади отвътре, щастливи и спокойни - към това трябва да се стремят всички жени с възрастта. Нищо не влияе на външната красота като младо щастливо сърце!
Джейн Фонда е съгласна с това. През 80-те години известната филмова звезда и фитнес гуру доказва на света, че красотата наистина идва отвътре. Ето някои от нейните тайни.
Движението е живот
Актрисата приписва успеха си преди всичко на движението. Здравето й не винаги е било перфектно, например тя се бори с булимия от юношеството, докато накрая не я преодолее на 40 години.
Разбира се, след 80 години е съвсем нормално да имате определена степен на здравословен проблем. И Джейн не прави изключение от това правило.
Grove Venture създава капитал в подкрепа на гениални изобретения
Томи Хилфигер показа нова колекция на Лондонската седмица на модата
Необичайни саксии за цветя от стара чанта: майсторски клас
„Имам протези в бедрата и коляното, претърпях няколко операции на гърба си, така че сега съм наполовина трансформатор. Имам остеоартрит, така че влизането и излизането от колата не е лесна задача. Но имах късмет, че се занимавах с фитнес, защото сега съм по-силна от много връстници ”, каза тя в интервю за Daily Mail.
Изненадващо, въпреки всичко това, Джейн продължава да води активен начин на живот. Ключът, според нея, е да останете упорити, независимо колко бавно вървите.
Актрисата продължава всеки ден да прави дълги разходки, тренировки с тежести, да прави йога и да кара ски.
"Грешката, която правят много хора е, че ако не могат да направят това, което някога са правили, те изобщо не правят нищо", казва Джейн.
Вместо това според актрисата трябва да приспособите тренировките си към възрастта. Например, вместо да тичате, можете да ходите.
Съвети за храненето
Според Джейн, която не е почитателка на модните диети, просто трябва да направите промени в ежедневието си. Например, тя препоръчва да започнете деня със здравословна и удовлетворяваща закуска.
„Позволете си да ядете от време на време парче шоколад“, добавя Фонда.
