Позволете ми да ви поканя на екскурзия. Не просто, но спортно! Това ще бъде вълнуващо и вълнуващо събитие. А удоволствието, получено от него, ще бъде двойно - вълнуващо обучение и радост от първите постижения. Екскурзовод на фитнес круиз ще бъде Алексей Василенко.
Срещайки се задочно с Алексей, преброявайки наградите и регалите му, започвате да мислите, че той е полубог и няма да слезе в общение с обикновените смъртни. На първата среща с Василенко Алексей обаче впечатлението на този човек се променя напълно. Очарователен и забавен, прост и достъпен - така можете да характеризирате този известен руски фитнес треньор.
И смело признава, че е нарушил основната заповед за спорт и здравословен начин на живот относно забраната на храната след 18.00 часа. И обяснява това с прости човешки желания. И няма звездна треска. Алексей Василенко не се смята за звезда или супергуру. И споделя тайната на успеха и умението - да си върши работата на 100! Но, нека започнем от печката или за всичко в ред.
Алексей Василенко: детство
Малката Леша израства в професорско семейство. Баща му получава професор и през целия си живот преподава химия на студентите. А майка й работи като инженер в Института за проектиране и монтаж на електрически проводници.
В училище Василенко Алексей беше в добро състояние - четворки и петици се хвърлиха в дневника му. Обича да чете, рисува и рисува. Учителите филолози четат неговите съчинения. В гимназията избрах за себе си физически и математически профил. Но не харесвах уроци по физическо възпитание В много интервюта Алексей се смее, като признава, че е търсил удостоверение за освобождаване от училищни спортове през целия период на обучението си.
Мечти и наклонности
Първата мечта е да станете шофьор на трамвай! Релсите и железниците, дори играчките, все още предизвикват страхопочитание сред Алексей Василенко. Като дете можеше да прекарва часове, играейки с метален локомотив, който се движеше по релси, с набор от гари, стрели и други принадлежности. Тази парна машина отведе момчето в царството на мечтите. И дори ставайки възрастен, Алексей замръзва пред витрините с тази играчка.
Друго хоби на ученичката Леша беше музиката. Пее красиво, свири на пиано в музикално училище, пее в хор и отива в танцов клуб. Точно в този момент се появиха първите мечти за слава.
Училището помогна да реализират творческите си наклонности. Алексей Василенко ръководи всички училищни културни и развлекателни дейности. Той организира всичко - от класна дискотека до училищни светлини.
Висше образование
Алексей е инженер-програмист на автоматизирани системи. Учи в Белгородската държавна академия за строителни материали. Вярно, единственото умение, което един фитнес треньор използва по време на следването си, беше умението да пише, без да гледа клавиатурата с всичките десет пръста. Останалата част от професията, в която Василенко постигна успех, няма нищо общо с обучението си.
работа
Професионалната работа на Алексей Василенко се разпределя равномерно в две посоки:
- Coach.
- Учител.
Най-лесният начин да разкажете за творчеството на Василенко е под формата на таблица:
|
Коучинг (групов и индивидуален) |
Фитнес клуб World Class (водеща компания във фитнес индустрията) |
|
Преподавателска работа |
Федерация по фитнес аеробика на Русия (университет, осигуряващ най-доброто спортно образование в страната) |
|
Магистър-треньор на национално ниво в областите на fit-bo, bodyART, deepwork, семинари и уебинари |
Заедно с "Фитнес лаборатория" |
Алексей не обича да обсъжда данни за доходите, той отговаря рационализирано, че има достатъчно. И най-важното е, че любимият ви бизнес носи доход!
Ежедневието на фитнес гуруто зависи от учебния график, който освен индивидуални и групови занимания включва семинари и чести работни пътувания.
Защо годни на бо
Fit-bo с Алексей Василенко винаги е вълнуващ, забавен и продуктивен. Обучителят получава само положителни отзиви. Мнозина мечтаят да влязат в часове с Алексей Василенко, но защо той избра тази посока? Самият Алексей признава, че е попаднал във фитнес индустрията с богат житейски опит и е направил избора съзнателно.
И всичко започна с танци. Алексей танцуваше всичко - от валс до хип хоп. Но след като се стигна до осъзнаването, че танците са изключително групово събитие, освен такива примери като Мая Плисецкая, имаше само няколко, а да бъдеш пети лебед в седмия ред беше непривлекателно.
Проучете, изучете и изучете отново
А Василенко се записа на курсове по изучаване на аеробика - класика и стъпка, стречинг и пилатес. Новите умения прерастваха в хоби, а след това в професия. Днес Алексей Василенко се похвали:
1. Въведено:
- EuroEducation.
- Хората в движение.
2. Участие в международни конвенции:
- Фитнес-Express.
- Intersport.
- Световна класа.
- IslandFit.
3. Излизане на финала на състезанията:
- Новобранец на Русия 2006 г.
- Newcomer International 2008.
Работите се промениха, един престижен клуб замени друг, но едно нещо остана непроменено - желанието за самоусъвършенстване.
Заедно със спортната кариера започна и пътят към славата. И тя, както знаете, тича през телевизията. Първото изживяване на фит-бо с Алексей Василенко беше неочаквано за него. Телевизията помогна на Алексей да се отпусне, да се справи с детските страхове и да се научи, според него, „да говорим в движение“. Тези нови умения му помогнаха да работи по конвенции, импровизации в обучението и улесниха общуването с непознати.
О, да, разбира се, детската мечта се сбъдна и Алексей Василенко стана телевизионна звезда. Вярно е, че срещна весела и добронамерена Леша в метрото с раница в готовност, не всеки може да повярва, че вижда заслужен треньор пред себе си.
Тай-бо с Алексей Василенко
Не е тайна, че последователите на тай-бо са Шакил О'Нийл и Памела Андерсън. Бързият темп на обучение дава възможност да се поддържа младостта и сексуалността, дори и за тези, които са добри за …
Тай-бо с Алексей Василенко не само изгражда мускули, но и укрепва духа. В тренировките няма място за излишни мисли, защото всяка секунда трябва да мислите какво правите и как се чувствате.
Ще минат два до три месеца и ще обичате фитбола. Алексей Василенко гарантира това. Ще се втурнете към тренировките, за да оставите всички проблеми и дразнители зад вратата на фитнес. А новото тяло ще стане обект на вашата гордост и нечия завист.
Основното нещо е да не забравяте за:
- Системно. Направете график на часовете и стриктно се придържайте към него: през не искам, през не мога. Тогава успехът е неизбежен.
- Повторението. Това е ключът към успеха. Повторете упражненията в свободното си време веднага след събуждане и преди лягане.
- Точност. Сравнете представянето си с упражненията с начина, по който го прави треньорът. По-добре е да ги изпълнявате по-бавно и по-малко, но ясно и правилно.
- Методично. След като усвоите прости упражнения и приведете тяхното изпълнение до автоматизъм, можете да преминете към по-сложни. Но не и обратното.
Заниманията по тай-бо с Алексей Василенко са подходящи за целенасочени хора с голяма сила на волята, които се стремят към самоусъвършенстване.
