Плуването е спорт, който хармонично развива човек, тренирайки равномерно почти всички мускулни групи. Упражнението във вода помага да се стабилизира психологическото състояние, да се подобри издръжливостта и да се поддържа гъвкавост в продължение на много години.
Плуването е чудесен и приятен начин да поддържате форма. Точно така смята руският спортист Евгений Коротишкин.
Талантлив руски плувец
Коротишкин Евгений Евгениевич е роден на 30 април 1983 г.
Като дете той реши по кой път ще поеме в живота. Младата Женя избра удар с пеперуда като основен стил на плуване. Работливостта и усърдието на младия човек му позволиха да стане член на руския национален отбор още на 17 години. За определен период от време Юджийн беше на същото ниво, но по-близо до 2003 г. той стана по-активен и започна да участва в състезания от различни ешелони. Това бяха първенствата на Руската федерация и състезания на европейско и световно ниво.
Бързият напредък на Евгений прикова сериозно внимание от страна на експерти и експерти.
постиженията
Бронзовата награда на световния шампион беше първият сериозен успех на такъв спортист като Евгений Короткин. Биографията на плувец няколко години след постижението няма да зарадва нови успешни постижения, но това беше само спокойствието преди бурята.
През 2008 г. Юджийн успя да спечели европейското първенство в късия басейн на разстояние 100 метра. След това събитие веднага е включен в олимпийския отбор по плуване на Руската федерация.
Спортистът се стреми да се развива, затова постоянно следи съвременните тенденции. На едно от щафетните състезания той реши да изпробва нов плувен костюм. В резултат на това той не получи златен медал, но все пак успя да се покаже на прилично ниво. Юджийн се състезаваше с Майкъл Фелпс, което е просто невъзможно да се състезава.
2010 г. беше триумф за спортиста. Именно през този период той печели Европейското първенство, а също така получава златни и сребърни отличия на световното първенство.
Актуализация на световния рекорд
Два пъти в своята спортна кариера Евгений Коротишкин успя да счупи установените световни рекорди.
През есента на 2009 г. спортистът успя да преплува стометровото състезание за 48.48 секунди.
Месец по-късно, в отборно състезание със Сергей Гейбел, Станислав Донец, Данила Изотов, той успя да измине разстояние 4х100 метра само за 3 минути 19.16 секунди.
Текуща дейност
В момента спортистът тренира под ръководството на опитен специалист Вячеслав Лукински. Играе и за клуба от Динамо.
Евгений Коротишкин - треньор на националния отбор на Руската федерация. Мъжът е член на Всеросійската федерация по плуване и председател на Съвета на спортистите.
Евгений Коротишкин: личен живот
В допълнение към плуването спортистът трябва да има и друга страна на живота. Докато е в Италия на тренировъчен лагер, Юджийн получава възможност редовно да се занимава със самообучение. Но веднага щом напусне Москва, времето, прекарано с роднини и приятели, намалява.
Сега спортистът възнамерява да се включи в организацията на своя бъдещ живот, включително личен, подробностите за който предпочита да не разкрива. Известно е само, че той няма съпруга, но има приятелка и планира бъдещето.
Евгений Коротишкин понякога започва да се съмнява, че има нужда от безкрайно обучение и постижения, защото дълбоко в себе си изобщо не се стреми към това.
Предимства на чуждестранните треньори пред руските колеги
Евгений Коротишкин, чиято снимка можете да видите по-долу, многократно е заявявал, че не се вижда като треньор. Той смята, че вътрешната методология за подготовка за състезания по плуване трябва да подлежи на корекция.
Спортистът счита за най-голям проблем манталитета и подхода към работата на руските специалисти, но не само на трениращите, но и на самите спортисти.
Американците винаги са били и остават законодатели на световната навигация. Тези хора прекарват всяка тренировка с вълнение и желание да победят противник. След тежки задачи се подкрепят взаимно и ценят отличното си време. Много е важно да помагате положително на ближния си, когато човек изпълнява задачи до пределите на възможностите.
Въпреки факта, че Швейцария не се отличава с постиженията си в плуването, местните треньори създават благоприятна атмосфера и правилен подход, което е гаранция за добри резултати в различни състезания.
Евгений би искал да пожелае търпение на домашните специалисти, защото те често се разпадат на спортистите. Американските треньори не могат да направят това. Подобно действие от тяхна страна заплашва да заведе дело. Ето защо в САЩ е популярна техниката на рационализма, в рамките на която спортистите непрекъснато се подкрепят и насърчават и проявяват интерес към по-нататъшни постижения.
Тайните на тренирането на плувци от Евгений Коротишкин
Този артикул трябва да включва не само редовни тренировки, но и балансирана диета. Много млади спортисти забравят за това, те вярват, че могат да ядат всякаква храна, тъй като нямат проблеми с теглото. Но яденето на прекомерно мазни храни създава допълнителна тежест за черния дроб, което означава, че забавя процеса на отстраняване на вредните вещества от тялото.
След всяка качествена тренировка трябва да ядете храна, за да възстановите силата. Това просто правило ще позволи на тялото да работи безпроблемно.
Тайните на самоконтрола от Евгений Коротишкин
Има огромен брой начини да се оживите, но талантливият спортист ви съветва да изберете техника поотделно. Само като направите грешка и опитате отново, можете да намерите единствения сигурен начин да се успокоите.
Юджийн съветва да помним трите основни компонента на правилното отношение: музика, вълнение и подготовка.
Най-добре е да се събудите поне три часа, преди да завършите основното разстояние. Това правило помага да се постигнат максимални резултати. В деня на състезанието не трябва да натоварвате стомаха с тежка храна, по-добре е да хапнете лека салата, риба или тестени изделия.
Музиката е прост компонент на правилното настроение, което бързо повдига настроението и задава желания работен ритъм. Мобилните високоговорители са популярни при много спортисти. Те блокират човек от ненужни звуци от външния свят и възбуждат кръвта с мощен бас. Това помага да се настроите преди да отидете на състезания с именити съперници.
Възбудата също е възможна и необходима за борба. Юджийн съветва да се научим да контролираме емоционалното си състояние. Ако сте твърде развълнувани, опитайте се да седнете, затворете очи и помнете нещо приятно: приятели, комфорт или храна. Възстановяването на нормалното дишане е основният знак, че ситуацията е под контрол.
С всеки следващ старт спортистът ще става все по-уверен в своите способности, и следователно, спокоен.
