Сутринта е началото на деня, така че е важно да го прекарате правилно. Много известни хора го започват по свой начин, имат свои навици. Според тях това им помага да успеят в живота. Какви навици имат известните личности? Те са описани по-долу.
Ричард Брансън
В допълнение към тренировките и здравословната закуска, милиардерът и създателят на Virgin Group, Брансън оценява сутрешните часове, посвещавайки се на семейството си. В социална мрежа баща с много деца посочва, че спортът и времето със семейството му му дават сили да прави бизнес.
За някои може да е странно да чуят, че такъв лидер казва това. Но времето, прекарано на близки, наистина има положителен ефект върху здравето. Затова Брансън се опитва да посвети повече време на семейството.
Какво е най-доброто време за прекарване? Ако децата са малки, тогава играчките и забавните дейности ще ви помогнат. Ако се съберете с възрастни, това е по-трудно. Трябва да измислите нещо интересно.
Ариана Хъфингтън
Жената е основател и изпълнителен директор на Thrive Global. Ариана вярва, че е необходимо да спи поне 8 часа на ден, и се опитва сама да спазва това правило. Тя също така отбелязва, че е важно да се събудите по естествен начин. Сутрин жена обича да пие натурално кафе, което перфектно ободрява и дава енергия.
Продават се употребявани дрехи и не само: как продавачите на елитни бутици ни мамят
В Ню Джърси измамник плати сметката за газ със 100 долара
Сега като ново: жена сподели начин да премахне мръсотията от палтото си
Ариана пие кафе от прясно смлян фасул. Важно е да го приготвите правилно. Препоръчително е да изберете продукти от специална хартия, която запазва полезни свойства. След като направите кафе, то трябва да се филтрира. Към напитката се добавят мозъчно октаново масло (1-2 с.л.) и същото количество разтопено масло. Резултатът е пяна лате.
Ким Кардашиян
Това е успешна бизнес жена, която има и своите сутрешни навици. Ким Кардашиян (на основната снимка) има телевизионна продуцентска компания, парфюмна линия и компания за грижа за кожата. Друга знаменитост има бутици за дрехи.
Майка с много деца се занимава с джогинг сутрин, който прекарва 60 минути. Най-често тя избира бягаща пътека. Това е, което ви позволява да поддържате себе си в страхотна форма. Жената активно прави абс упражнения и изпомпва краката.
Ако искате да имате същия навик, започнете да го развивате. Станете малко по-рано, за да има време за бягане. Необходимо е също така да се грижите за подходящи дрехи и обувки. Всеки сезон има собствена спортна екипировка. Джогингът може да бъде организиран както у дома на бягащата пътека, така и на улицата. Смята се, че вторият вариант е по-полезен, тъй като освен ползите от бягането, човек все още получава много кислород, което е много полезно за тялото.
Какво да видите в туристическия град Сантандер: огромен център на изкуството
Куриерите показват на клиентите сертификат за температура преди да направят поръчка
Маската е модерна: как коронавирусът породи нов аксесоар
Дейвид карп
Основателят на Tumblr със сигурност проверява имейла си тази сутрин. Когато съобщенията се преглеждат, той прави списък със задачи за деня в бележника. Така че за него е по-лесно да планира работата си.
Бележникът се счита за отличен организационен инструмент за заети хора. Информацията трябва да бъде въведена в нея по удобен начин: под формата на списък, таблица или текст. Записите винаги ще ви напомнят какво трябва да се направи.
Дженифър Анистън
Всички познават американската актриса Дженифър Анистън, която постигна голям успех в кариерата си. Какво прави тя за това? Според звездата тя прави медитация всяка сутрин.
В наши дни се използват много практики за отпускане и облекчаване на стреса. Всеки човек може да избере за себе си най-подходящия вариант, който ще му помогне да се справи с негативните емоции.
