Женската фигура е най-дискутираната тема в обществото. Всеки има свои собствени представи за красотата, своите вкусове и предпочитания, така че дебатът за идеалната женска фигура не отшумява. И така, какви видове женско тяло съществуват и възможно ли е да се нарече поне една от тези модификации идеална?
"Apple"
Най-често женската фигура се класифицира според съотношението на обемите на раменния пояс, талията и бедрата. Подобна класификация е удобна с това, че помага на жените да определят техния тип и в съответствие с нея да изберат подходящ гардероб, както и набор от упражнения, които биха помогнали за „разработване“ на проблемните зони.
И така, първият тип фигура е типът „O” или „Apple”. Защо има такова странно име? Всичко е изключително просто. Ако такива дами започнат да напълняват, тогава краката им остават необичайно стройни, но средната част на тялото постепенно се увеличава. Освен това ръцете всъщност не „страдат“ в този случай, а талията и долната част на корема придобиват изключителни форми. В резултат на това, ако направим аналогия, фигурата на външен вид прилича на ябълка на тънки крака.
Сред звездите най-известната собственичка на такава фигура е Джесика Симпсън. Докато певицата остана стройна, беше трудно да се подозира, че принадлежи към „ябълкови“ жени, но щом Симпсън се напълни, чертите на фигурата й станаха очевидни. На руската сцена Алла Пугачева има подобна фигура.
Как да прикриете недостатъците си в този случай? Първо, трябва да изоставите всяко тясно облекло и големи щампи. Полите и панталоните трябва да са леко изравнени. Не е необходимо блузите да избират торбести, но плътно прилепналите също няма да работят - по-добре е да изберете модели с безплатни кройки.
"Круша"
Особеностите на женската фигура - "круши" са такива, че изключителните бедра на жена се виждат с просто око. В същото време раменете й са доста тесни, така че бедрата изпъкват още повече. Но очевидното предимство на такива дами е стройната талия, което се вижда дори ако дамата е с наднормено тегло.
От известните личности най-очевидната притежателка на подобна фигура е Дженифър Лопес. Историите за нейната „пета точка“ все още сърфират в Интернет, по-специално истории за факта, че тя дори е застраховала частта на тялото, известна на всички. Е, трябва да дадеш кредит на Джен: тя не се смути и превърна недостатъка си в предимство. Актрисата и певицата понякога избира неуспешни рокли, а чертите на нейната фигура са поразителни. Но понякога тя несъмнено може да се научи да се облича. Например роклята с рокли и тесни тениски са любимо нещо в гардероба на актрисата. В това има някакъв здрав разум, тъй като Лопес прикрива твърде „изпъкналите“ бедрата, но подчертава грациозната талия.
„Крушите“ не трябва да заливат гардероба си с торбести дрехи, които ще скрият безспорното им предимство - тънка талия. Ако сте с наднормено тегло и ханшът ви е твърде широк, тогава тесните гамаши и мини ризите също няма да работят.
"Пясъчен часовник"
Всички помнят хакнатия стандарт "90-60-90". Тези параметри в повечето случаи са подходящи специално за дамски "часовник". Голямо предимство на тези видове фигури е, че ширината на раменете е равна на ширината на бедрата, а когато се появи излишното тегло, тя се разпределя равномерно между всички части на тялото. За такива дами практически няма ограничения при избора на дрехи.
Любопитното е, че има много секс символи сред жените с такива параметри. Достатъчно е да си припомним Мерилин Монро, Софи Лорен и Джина Лолобридж. Всички тези актриси притежаваха класическата фигура на часовник. В същото време те биха могли да си позволят да имат капка наднормено тегло, тъй като това по никакъв начин не се виждаше в техните пропорции, но те го направиха още по-апетитен.
Не е чудно, че сред известните личности има толкова много дами с фигура на часовник. За актриса, певица, модел е важно как изглежда. Също така е важно да имате универсални параметри, за да си позволите да носите всякакви сценични костюми. Трудно е за „ябълката“ или жената „круша“ да приведе пропорциите си в хармония, докато „часовниците“ дори не се нуждаят от прекалено напрежение.
"Банан"
Широка женска фигура, лишена от атрактивни завои, при които обемите на раменете, талията и бедрата са почти равни, се нарича "банан" или "правоъгълник". Представителите на нежния пол с подобна фигура, като правило, имат много малък бюст и като цяло тялото им прилича на момче.
Такива дами трябва да внимават за наднорменото тегло, тъй като той е в състояние да превърне фигурата им в не толкова привлекателен банан. Но ако се поддържате във форма и изберете правилните дрехи, има шанс чисто визуално да се доближите до стандартите на фигурата на часовниците.
В Холивуд такива параметри притежават известната актриса Мила Йовович, звездата от „Карибски пирати“ Кийра Найтли, както и кавгаджията Линдзи Лоън. Можете също така да кажете, че Камерън Диас и Никол Кидман имат правоъгълна форма.
Основното нещо за собственика на такава фигура е да се опита да й даде женствени завои. Рокли с рокля, бански с пола, блузи с V-образно деколте ще изглеждат страхотно на такова момиче. По принцип такива дами нямат проблеми с гардероба, тъй като всякакви дрехи пасват идеално на тях, като на моделите.
Критично завършена фигура
Параметрите на женската фигура, както и на мъжкото тяло, могат да бъдат подложени на друга класификация, която е важна от гледна точка на здравето, контрола на собственото тегло и корекцията на начина на живот. Тази класификация се основава на измерването на един параметър - процентът на мазнини в тялото.
Нещо повече, "мазнини раздори." Има „полезна“ мазнина - висцерална, която поддържа вътрешните органи в правилното положение, а има и „допълнителна“, която се съхранява при хората, не играе особено полезна роля, но създава много проблеми. И въпросът не е дори в пропорциите на фигурата, а във факта, че мускулите, костите, кръвоносните съдове, сърцето получават двойно натоварване, носейки всичко това добро.
Можете да определите принадлежността си към определен тип фигура, като измерите редица антропометрични характеристики: количеството висцерална мазнина, костна маса, мускулна маса и всъщност „излишна“ мазнина.
Процесът на „затлъстяване“ започва в човек, ако процентът му на „резервна“ мазнина се доближава до знака от 40%. Освен това при младите хора този показател е малко по-нисък - 39%, за хората на 40 години - 40%, а при 60 затлъстяването започва, ако показателят е надхвърлил 42%.
40% мазнини е SOS сигнал. Това означава, че човек има критично завършена фигура и трябва незабавно да започне да губи тегло.
Пълна женска фигура
Ако човек има мастен слой от 33 до 39% от общото телесно тегло, тогава можем спокойно да кажем, че е пълен. За хората на 40 години този показател варира от 34 до 40%, а при възрастните хора - от 36 до 42%.
Добре ли е да си пълен? За здравето това не е напълно приемливо. Въпреки че критично дебелите хора никога не са били в „тенденция“, тогава пълните женски фигури пламнаха върху платната на Рубенс и Рембранд. Това беше идеал на Ренесанса.
Що се отнася до реалностите на днешния ден, пълните дами трудно преглеждат актриси, певици и момичета от кориците на списанията. Но същите известни личности понякога показват, че и те не са против да бъдат на мястото на обичайното „поничка“: всички си спомнят истории, когато кльощави дивотии като Кристина Агилера, Ким Кардашиян, Бьонсе, Джесика Симпсън, Бритни Спиърс се превърнаха в добре хранени за около шест месеца дами, които може би са били близо до първия етап на затлъстяването.
Това не означава, че от тази жена престана да бъде красива. Те запазиха красотата си. Художниците обясниха решението си да наддават на тегло с факта, че им е писнало от диети, те искат да ядат каквото си искат и обичат себе си за това кой са. Подобно усърдие е похвално. Но рано или късно, под натиск от страна на обществото, всеки от тях отново отиде на диета, отиде на фитнес и се появи на публично място, както е обичайно да се появява в наше време.
Тънка фигура
Стройната фигура е една от най-често срещаните фигури в съвременния свят. Младите хора под 39 години могат да се считат за тънки, ако телесните им мазнини варират от 28 до 33% от общото телесно тегло. Една стройна фигура за тези, които са на възраст над четиридесет, е възможна в рамките на 30-34% от мазнините, а за по-възрастните в рамките на 33-36%.
Стройните фигури визуално изглеждат сочни, но по тялото няма специални гънки. Подобни параметри бяха популярни в киното от 50-60-те години. Мерилин Монро, Софи Лорен, секссимволите на Джина Лолобридж изглеждаха точно така. Артистичните или мускулести жени не бяха почитани.
В наше време приоритетите са се изместили малко, но все още има звезди с подобни фигури: например добре познатата Моника Белучи. Актрисата никога не се е отличавала с тънкост, но в същото време не можете да я наречете пълна. Дженифър Лопес през цялата си кариера имаше "сочна" форма. Socialite Ким Кардашиян не се различава по параметри на модела, но привлича погледите на възхитителна публика.
Контролирането на вашия тип тяло не е толкова трудно. Преди това можете да разберете антропометричните си характеристики само във фитнес центъра. Днес можете да си купите специални везни вкъщи и след няколко секунди да разберете какъв процент от "излишните" мазнини има в тялото.
Мускулна фигура или „Фитнес“
Женска фигура в наши дни се счита за идеална, ако съдържа не повече от 28% и поне 24% мазнини. Какво дава такова съотношение? Това е балансът, когато тялото не губи своята „сочност“, но в същото време започват да се появяват мускули (които първо трябва да се изпомпват).
Фитнес фигурите са фигурите на повечето съвременни звезди. През XXI век, както беше в древен Рим, мускулестите опънати тела отново се държат с висока почит както при мъжете, така и при жените. При нормална диета жената е трудно да постигне облекчаване на очертанията и необходимото количество мазнини. За да направите това, трябва да преминете към специална балансирана диета, в която ще има по-малко въглехидрати, но повече протеини.
Най-големият фен на фитнес в Холивуд е Мадона. През 80-те тялото й е класически тип „фитнес“. С течение на годините, в резултат на продължителни тренировки, цифрата се доближава до атлетичните параметри. А певицата все още не губи формата си, въпреки че вече е на 57 години.
Тялото на Холи Бери, Алис Милано и Дженифър Анистън изглежда доста мускулесто, което след раздяла с Брад Пит стана редовен посетител на фитнес залите.
атлетичен
Женска фигура, която съдържа от 20 до 24% мазнини, може да се счита за атлетична, ако притежателят й има добре напомпани мускули. Не е достатъчно йога или редовен фитнес, ще изисква тежка артилерия.
Атлетичната фигура изисква много внимание и дълги часове тренировки. По правило този тип тяло отива при професионални спортисти. Отделна категория са жените културисти, които прекарват часове в спортните зали, за да изграждат мускули.
Спортната женска фигура е доста рядко явление. За да получи такова тяло, човек трябва да го подчини на целия живот. Малко вероятно е, че сред актриси или певици има жена с такива параметри. Въпреки че Мадона в някои периоди от живота си приличаше на атлетична дама. За това певицата беше многократно критикувана от женската половина на публиката. Фенове и анти-фенове се оплакаха, че Мадоната прилича на мъж.
тънък
Постна фигура е тяло, чието ниво на мазнини е паднало под 20%. Недостатъците на женската фигура, която не е снабдена с нужното количество мазнини, са очевидни: женските съблазнителни форми се губят, общият външен вид на такова момиче изглежда малко болезнено, костите по тялото и вените по ръцете започват силно да стърчат.
Появата на тънки момичета е малко болезнена, защото отчасти това е така. Например, те често страдат от ниско кръвно налягане, мускулна атрофия и неизправност на жлезите. Всички тези симптоми са логични.
Можете да доведете показателите си за мазнини до такова ниво само като силно се ограничите в храната. И дори ако тази храна е с отлично качество, нейният консумиран обем ще бъде твърде малък, за да осигури на цялото тяло необходимата енергия. В резултат на това тялото започва да подава тревожни сигнали под формата на слабост и виене на свят. Повечето от тези момичета имат проблеми със зачеването и раждането на дете. Най-лошият резултат идва, когато нивата на мазнините падат под допустимите граници. Тогава може да настъпи смърт от изтощение.
Анорексичните момичета стават популярни през 90-те. Тогава по подиумите през цялото време ходеха момичета, лишени от всякакви сексуални характеристики, кльощави и плоски. Беше удобно за модните дизайнери, които можеха да сложат всяко нещо на такъв модел, като на закачалка, но се превърна в истинска трагедия за обикновените жени: мнозина се измъчваха с диети, но не можаха да постигнат такава болезнена тънкост.
До 2000-те години възхищението към изключително тънките модели избледнява. Въпреки това, до днес диетите са най-обсъжданата тема сред дамите.
