Всеки от люлката знае, че спортът подобрява здравето и лошите навици го разрушават. Съзнателно никой не иска да застраши тялото си. Едва ли има човек, който би предпочел да се разболее повече и да умре рано. Но все пак не всеки избира здравословен живот. Противоречието между необходимостта да се живее дълго и нежеланието да се отказвате от съмнителни удоволствия може да се счита за един от най-важните проблеми при запазването и укрепването на здравето на гражданите.
Спортът е алтернатива на зависимостта
Основите на светогледа на всеки човек са положени в семейството, навиците са организирани там. Не е чудно, че се казва, че навикът е втори характер. Промяната на вкоренените стереотипи е труден и понякога болезнен процес, който изисква значителни волеви усилия. В здраво семейство, където физическото развитие и спортът са естествени, автоматично се създава алтернатива на пристрастяването. Дете от такава среда израства в атмосфера на активно развитие, не е нужно да избира сега или когато расте. За него физическата култура е неразделна част от съществуването. Някой не е имал късмет и може би лошите навици са били култивирани от околната среда през цялото му детство.
Почивката лежи на дивана, празникът е изобилен празник с реки от алкохол. Необходимостта от промяна на нещо, като правило, се причинява от здравословни проблеми, които са неизбежни с този начин на живот, особено с възрастта. Промяната на навиците ви не е лесна задача, но в случая благодарна. Силното желание заедно с волевите усилия със сигурност ще се изплатят в бъдеще.
Опасни навици
Малки слабости или сериозни дефекти - всички те действат на принципа на унищожаването, здравето на психиката и тялото се жертва. Основните добре известни вредни зависимости включват:
- тютюнопушене;
- алкохолизъм;
- пристрастяване;
- игри и компютърна зависимост;
- хранително разстройство (патологична лакомия).
Горепосочените „дефекти“ имат едно общо нещо - всички те в една или друга степен са демонстрация на патология на характера, а някои от тях се считат за сериозни заболявания. Психиатрите и психотерапевтите участват в лечението на зависимости. В някои случаи човек е в състояние сам да се справи, например да се откаже от тютюнопушенето. Комплексът от мерки, необходими за възстановяване, задължително трябва да включва спорт. Алтернатива на зависимостите и ефективен начин за възстановяване и укрепване на здравето носи много положителни емоции, които могат да запълнят нишата, в която болката, страхът и отчаянието са използвали да живеят.
Вземете го заедно!
Подобряването на нацията в рамките на държавната програма набира скорост. Това не е първата година, в която успешно се провежда общоруската акция „Спорт - алтернатива на зависимостите“. Целта на програмата е да предотврати риска от влошаване на здравето на нацията чрез въвеждане на младежи, юноши и деца от всички възрасти в спортен и здравословен начин на живот. В детски градини, училища и други образователни организации се провеждат целеви мероприятия като част от тази акция:
- конкурси и викторини;
- спорт (щафетни състезания, състезания);
- тематични творчески творби (занаяти за деца, есета за ученици);
- Организиране на доброволчески клубове за ученици и младежи.
Целите на акцията са привличане на деца и младежи към редовно физическо възпитание и спорт, развиване на творчески способности и желание за усъвършенстване, формиране на младежки доброволчески организации за насърчаване на здравословни навици и любов към спорта. Деца и техните родители, учители и представители на обществени организации, както и всички заинтересовани страни, могат да участват в държавната кампания „Спортът е алтернатива на зависимостите“.
