Ина Воловичева - участник в риалити шоуто "Къща-2". Известна е, има много фенове. Тя също стана писател. Тя бе помолена да подпише договор за публикуването на 5 ръкописа, в които момичето ще разкрие тайната си за отслабване. Трябва да се отбележи, че книгите й бързо намериха своите читатели.
Ина преди риалити шоуто
Ина Воловичева винаги е била момиче с великолепни форми. Фигурата й приличаше на формата на часовник. Широки ханш и шик размер на гърдите, неусетно споделени от талията. Момичето не виждаше пълнотата си, не й пречеше да живее и да се наслаждава всеки ден. Никога не е обичала спорта, не се е движила много и е обичала да яде много и вкусно. И така, на 20-годишнината на Ина от пълно момиче се превърна в много дебела жена без възраст.
Тя никога не е била лишена от вниманието на по-силния пол. Самата Ина Воловичева вярва, че мъжете харесват компанията на умна и интересна жена. Въпреки че някои фенове много деликатно й намекнаха, че е време да отслабнете. Да, момчета го харесват, когато наблизо има не само умна, но и стройна красавица. Ина периодично ходеше на различни диети, но безрезултатно. Спуснала няколко килограма, момичето се разпаднало. Особено преживяла стрес и житейски неуспехи. Щом почувства лошо настроение, тя се насочи към хладилника и започна да дъвче всичко, което попадне в ръката му.
Особено труден период, както си спомня самата Ина Воловичева, беше преди пристигането си в предаването „Дом-2“. Момичето беше уволнено от работа. Тогава тя беше дълбоко депресирана. Повече от 3 месеца тя лежеше на дивана, съжалявайки се, гледайки телевизия и иззела мъката си с цялата храна, която донесе от хипермаркета. Единственото й забавление по това време беше пътуване до магазина за хранителни стоки.
Ина, която някога стоеше на кантара, беше ужасена. Тежеше 115 кг. Вероятно, ако не беше случаят, тя никога нямаше да се превърне в елегантна и стройна красавица.
Член на проект "Къща-2"
Ина Воловичева стигна до проекта, когато теглото й надхвърли 116 кг. Момичето се опита да не проявява емоции и да скрие обидата, когато околните млади хора се подиграваха с нея и я дразнеха заради пълнотата. Тя разбра, че е време да започне борбата срещу гънките и излишните омразни килограми, но не се осмели да го направи, отлагайки го до утре. Въпреки че тя наистина се занимава със спорт. Всеки ден Ина въртеше педалите на велоергометър, като в същото време се наслаждаваше на благините от хладилника. За нея стана изненада, че след няколко месеца бурен живот по проекта, тя все пак свали малко излишно тегло.
Правилно решение
Желанието на Ина да отслабне се появи след откровен разговор с организаторите на телевизионния проект. На нея й беше предложено да намали формата си с липосукция. И тогава момичето осъзна, че е дошло времето, когато трябва да се грижи за себе си и фигурата си, или да остави мазнините бавно да „изяждат” тялото си. Ина избра първата опция. Освен това тя се съгласи с организаторите, че след като отслабне, до 75 кг задължително ще се появят на корицата на списанието за телевизионни предавания. И от този момент Ина Воловичева започна да отслабва. Между другото, снимката й малко по-късно украси не само корицата на списанието на предаването „Дом-2“. Тайната на отслабването беше интересна за мнозина.
Как Ина отслабна?
Решила да изненада всички с новата си фигура, Ина започна да търси отговори на въпросите си. Тя изучи много различна литература и стигна до извода, че диетите няма да помогнат за справяне с основния проблем. И ако обемите изчезнат, не е факт, че ще отнеме много време да се изчака връщането им. Първото нещо, което момичето направи, беше да започне дневник, в който да запише резултатите: всичко, което яде за деня, колко време отделя на тренировките. Тя задължително анализира намаляването на обемите. В резултат на това момичето изведе собствена формула за отслабване. Трябва да се отбележи, че ефектът от дългата работа върху себе си е очевиден. Всички са изумени и възхитени от резултата, който постигна Ина Воловичева. Снимки на по-тънко момиче красят корици на списания. И, разбира се, всички се интересуват от тайната на отслабването на участниците в проекта „Дом-2“.
Тайните и правилата
Основното, което момичето разбра, беше, че трябва да отслабнете не бързо, а бавно. В противен случай тялото и кожата ще страдат, а вътрешното състояние на ума ще се влоши. Първото правило на Ина е правилната диета и храненето. Сега тя не яде всичко, което хваща окото и ръцете. Разбира се, тя отказа тежка храна, сладкиши и брашно. Закуската и обядът са изобилни, а вечерята е лека, включително протеинови продукти. Необходими са закуски, в противен случай организмът, чувствайки глад, ще се запаси с хранителни вещества. Последното й хранене беше не по-късно от 18 часа.
Осъзнавайки, че се храни в моменти на стрес и емоционално преживяване, Ина реши, че винаги трябва да е в добро настроение.
Почти невъзможно е да отслабнете без интензивни тренировки и упражнения без вреда за здравето. Ина Воловичева ходеше за спорт ежедневно. Преди и след тренировка пих вода, след душ интензивно се избърсах с кърпа, правех кожен масаж.
Ако е възможно, няколко пъти седмично тя организира разтоварването на тялото с помощта на зелен чай, приготвен в мляко. През деня, според нейните наблюдения, трябва да изпиете литър такава напитка.
Спазвайки правилата си, Ина успя да свали повече от 40 кг. Тя стана грациозна и стройна. Момичето, искайки да сподели тайните си за отърване от мазнините и намаляване на обемите, написа книги, в които подробно описа как постигна целта си. Нейните читатели получиха отговори на въпроси как да поддържат теглото и да не се напълняват отново.
