В студ и студ, в дъжд и студен вятър тези хора отиват на река или езеро. Потъвайки с главата си в полузамръзнало водно тяло, те все още се усмихват, докато демонстрират с целия си поглед, че получават огромно удоволствие от ледената вода. Кои са тези крайности? Привърженици на здравословния начин на живот или прословути луд?
Моржове. Кои са те?
Това са хора, които обичат да плуват в студена вода. Те вярват, че като действа върху тялото, го прави по-силен и здрав. Лекарите потвърждават: този начин на свободно време не само укрепва имунната система, но и подобрява терморегулацията, метаболизма и кръвообращението. Появява се мощен прилив на адреналин, започва производството на ендогенна топлина.
Какви хора се наричат моржове? Разбира се, смели и смели, с желязна воля и твърдост на характера. Помислете колко е трудно в студения замръзващ студ да решите да играете в студена река, когато удобен диван и вълнено одеяло ви очакват у дома. Но колебанието и съмненията на морж не ги интересуват. Те скачат в езерото и се уверяват, че наистина са щастливи да прекарват времето си по този начин.
Защо хората се наричат моржове? Това е аналогия с морски бозайник, който е в състояние да прекара дълъг период от време в леденото море. Моржовите хора не винаги са физически силни и разочаровани. Според тях основното в този урок не е физика, а положително отношение и самоувереност.
Как да станете морж?
Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар. Само той може да изнесе присъда: да седи вкъщи зад компютърен монитор или да се наклони към приключение, което спира дъха. Какви хора се наричат моржове? И тези, които постепенно се подготвят за приключението, и тези, които са напълно потопени във вода за първи път. Кой начин да изберете зависи от вашата физическа и психическа подготовка. Основното нещо е да не забравяте да се затоплите преди гмуркане: правете упражнения, бягайте и скачайте.
По-добре е да плувате голи. Синтетичната материя за бански в студа моментално замръзва и охлажда тялото. Ако сте начинаещ, продължителността на престоя в дупката не трябва да надвишава 5 минути. Освен това можете да увеличите периода на къпане - до максимум 20 минути. След процедурата излезте от водата и се подсушете с кърпа, облечете топли дрехи. Не стойте неподвижно - движете се. И не забравяйте за горещия чай.
Ако бъдете попитани какво ще намерите в този урок, тогава ни кажете за положителните страни на зимното плуване. И обяснете кои хора се наричат моржове. Това са тези, които предпочитат здравословния начин на живот и обичат да се зареждат с дял от крайността.
