Учените успяха да докажат, че хората, които постоянно имат лоши сънища и кошмари, се справят по-ефективно със стресови ситуации. Те дори през нощта се сблъскват със стрес и напрежение, което се облекчава от предприетите действия. Затова в действителност хората могат да се справят с депресия, тревожност, тревожност и други психологически проблеми.
Резултати от изследванията
Учени от Швейцария и САЩ подложиха 18 участници на причудлив експеримент. През нощта те използвали електроди за проследяване на мозъчната активност. Изследователите многократно събуждаха теми, принуждавайки ги да отговарят на въпроси, свързани със сънищата и мечтите. Те определиха точно какви емоции изпитват хората по време на сън.
Изследователите установили, че по време на кошмари активността често се засилва в области на мозъка, които контролират емоциите. Това предполага, че ако хората виждат лоши сънища, тогава това има положителен ефект върху работата на мозъка. Хората изпитват сериозни и силни емоции, така че те не съдържат гняв или агресия. В реалния живот те се сблъскват с различни проблеми, но вече не могат да реагират твърде много, така че спокойно да се справят със стресови ситуации. Те лесно търпят атаки от колеги или работодател, а също така могат да сдържат емоциите по време на конфликти.
Втори експеримент
Във втория експеримент са участвали 89 души. Тези хора през седмицата попълниха специален дневник, в който описваха мечтите си. Всички участници се подложиха на магнитен резонанс, докато гледаха снимки с някои страшни сцени.
Момичето се похвали с брачния си пръстен в мрежата: хората не оцениха
Поради съдебния процес филмът "Трима мускетари" лежеше на рафта една година
Най-добрата подводна снимка 2020 показва как тюлени танцуват около айсберг
Учените откриха, че при хора, които имат кошмари по-често, емоционалните зони на мозъка реагират по-бързо и по-ефективно, отколкото при хора със спокойни и щастливи сънища. Изследователите обърнаха особено много внимание на страха, който хората изпитват по време на сън. По това време се активират определени области на мозъка, които влияят на психоемоционалното състояние на човек.
Водещият автор на изследването Лампрос Перогамврос от Женевския университет твърди, че анализирайки мозъчната активност въз основа на реакциите на експерименталните участници, учените са успели да идентифицират две области на този орган. Те са отговорни за причиняването на страх и тревожност по време на сън. Те се активират не само насън, но и когато са будни, ако човек е изправен пред някакви ужасни или шокиращи неща и събития.
Констатации на изследователи
Учените, които проведоха експеримента, стигнаха до шокиращи резултати. Заключението на изследователите е, че кошмарите могат да бъдат полезни, защото улесняват справянето със стресови ситуации в реалния живот. Травматичните и тревожни кошмари, които причиняват безсъние и стрес, са само контрапродуктивни.
Трябва ли кравето мляко да бъде изхвърлено в полза на растителното мляко: отговор на експерта
Картата няма да помогне: истории на хора, изпитали радостта от това как са се изгубили
5 места в къщата, където не трябва да има вода, за да не се привличат проблеми и болести
Затова хората не трябва да се страхуват от каквито и да било неприятни или зли сънища, тъй като това само помага за укрепване на психиката им. Обикновено кошмарите са свързани с факта, че хората са свикнали сами да изпитват сериозни емоции, без да се опитват да освободят напрежението. Следователно мозъкът се опитва да възпроизведе определени шокиращи ситуации насън, така че човек да се отърве от безпокойство и депресия.
Как мога да използвам тези резултати?
Хората трябва да се отнасят по-лесно с лошите сънища, тъй като те имат положителен ефект върху психоемоционалното състояние. Но прекомерното увеличение на кошмарите сигнализира за психически стрес и определени проблеми в реалния живот. Ако не можете сами да се справите с такова състояние, се препоръчва да се консултирате с психолог.
Въпреки че резултатите на изследователите наистина се смятат за необичайни, изкуствените кошмари не се препоръчват по никакъв начин. Някои хора изобщо не си спомнят за какво точно мечтаят, следователно не могат да кажат как сънищата влияят на психиката им.
