Всички майки знаят, че най-доброто нещо за новородено е кърменето. Но какво става, ако млякото не е достатъчно? Как да поддържаме и дори да увеличаме лактацията, без да прехвърляме бебето във изкуствени млечни формули?
Първи стъпки
За да се гарантира, че има много кърма, майката трябва от самото раждане на бебето си. Първото нещо, което е важно: веднага след раждането трохите трябва да се приложат към гърдата на майката, дори и само малко, но детето ще черпи храна. Така ще започне процесът на установяване на лактацията, който може да се простира дори до няколко месеца. За да пристигне млякото, една жена трябва да дава гърдите на бебето си възможно най-често. И никога не можеш да храниш трохите от зърното, така че той просто може да се разлее и да откаже да дърпа мляко от женската гърда.
храна
Важно е също от момента, в който се роди дете за майка, за да следи храненето му. Отначало трябва да се откажете от цялата тежка храна, да ядете леки супи, картофено пюре и да изключите бързата храна. Важно е също да запомните онези храни, които могат да причинят колики на бебето: газирани напитки, лук, бобови растения, плодове като грозде и круши. От тях бебето може да набъбне, а той просто не иска да вземе гърдите следващия път. Така лактацията няма да изчезне за дълго.
Относно млякото
Повечето жени, разбирайки, че има много мляко, могат да чуят препоръката, че е необходимо да се ядат млечни и кисело-млечни продукти. Това е мит. От това колко жена ще консумира подобни храни, количеството мляко няма да се промени. Освен това не се препоръчва кърмещи и бременни жени да използват непреварено пълно краве мляко.
Общи препоръки
Често жените може да се интересуват какво да ядат, за да има много мляко. Най-общо казано, няма нищо свръхестествено. Просто трябва да се храните правилно. Мама трябва да яде храни, които съдържат витамини от различни групи, насищайки тялото и бебешкото тяло с полезни микроелементи. Също така храната трябва да е доста разнообразна, тогава мама ще има повече от достатъчно мляко.
Специален продукт
Можете също да опитате сами да разберете какво да ядете, за да има много мляко, защото всеки организъм е индивидуален. Така че, една майка ще трябва да яде месо за добра лактация, а друга ще се нуждае от дневна доза орех. Това може да бъде открито чрез метода на конвенционалните тестове, проследяване на реакцията на лактацията към консумацията на определен продукт.
Чай и сладкиши
Най-честата препоръка, че има много мляко, е да консумирате чай и да ядете сладки. В това има известна доза истина. В крайна сметка сладкото ще попълни въглехидратните запаси в тялото на жена, които се консумират толкова бързо. Топла течност, която постъпва в тялото няколко минути преди хранене, активира хормона окситоцин, който е отговорен за увеличаване на лактацията и той ще си върши работата перфектно.
лекарства
Също така, за да има повече мляко, мама може да закупи специални продукти в аптеката, които са предназначени да увеличат лактацията. Това може да са определени витамини, чайове за засилване на лактацията. Заслужава да се отбележи, че те са много ефективни и подпомагат засиленото производство на мляко.
