Веднага щом първите лъчи на слънцето докоснаха земята, тихият ни сънлив свят започва да се събужда от сън. Той е на прага на новите постижения: само малко повече и мелодиите и цветовете на нашия неумолим живот ще се разлее над него. Междувременно е обгърнат от тишина и неописуема свежест, което се случва само на разсъмване. С какво започва сутринта? С лек порив на вятъра, нежно разрошаваща се зеленина, с предпазливи, все още несигурни птици, пеещи пред прозореца и финия аромат на предстоящи победи и поражения. „Стани, господарю! Този свят не може да се справи без теб! ” извика алармата. Ами здравей нов ден!
Утрото започва с теб
С какво започва сутринта ви? Колко често сте задавали този въпрос? За какво си мислите, че едва не напуснахте приказния свят на мечтите и все още се къпете в удобно легло? Правете планове за следващия ден или се ядосвате заради силната тревога? Така че не искам да напускам топло, уютно гнездо, но все пак трябва. Трябва да излезете с някаква закуска, да разхождате кучето и да погледнете през емисията на новини, да заведете детето в детската градина, а след това … и себе си на работа. Със сигурност повечето от нас живеят сутринта си точно така и това ще бъде техният ден. Един след друг - същите сюжети, сякаш под копие. Но е важно да разберете едно нещо за себе си: с какво точно започва сутринта ви и ще бъде реалният живот. В края на краищата пътят й се състои от точно такива дни, минути, секунди. И повярвайте ми, утрото не започва с кафе, утрото започва с вас!
Утрото никога не е добро?
"Не се събуждам сутрин, а се бунтувам …" - служител в офиса мрънка с чаша кафе, чесайки заплетените вихри. Какво определя ритъма на деня за нас и защо някои хора треперят сутрин като неспокойни пеперуди, а други едва се справят със собствените си тела? Как започва една сутрин и как го посрещат другите? Каква е разликата между тези и тези? И как да вляза в тази „секта“, която ще научи или накара човек да се наслаждава на живота и нов ден, всеки нов ден?
Който и да сте, благодаря за всичко
Няма значение кога започва сутринта ви, в 3 нощи или по-близо до вечеря, всичко е важно как го посрещате. Не бързайте да скочите от леглото и да се лутате в кухнята за сутрешно сервиране на кафе с надеждата, че това ще ви накара да бъдете по-събрани и да направите света по-приятно място. Легнете още 5 минути, защото това не е много. Затворете очи, протегнете се сладко и слушайте света около вас. Чуваш ли? Нов ден предпазливо се събужда наоколо: часовникът тиктака звучно, любим човек сладко подушва отстрани, а извън прозореца портиерът методично разбърква метла. Мечта. Прекарайте в главата си всичко, което ви идва наум, всичко, което чувате и чувствате. И за всеки компонент от живота си кажете: "Благодаря."
Всяка сутрин е началото на малък кратък живот, дълъг ден. Просто отворете очи и се озовавате в този непредсказуем свят. Какъв ще бъде той? Точно по начина, по който искаме да го направим сами! Но за да може той да ни подкрепя, човек трябва да се научи да цени това, което вече е дал. Без това е невъзможно да бъдеш щастлив и да се стремиш към най-доброто. Научете се да бъдете благодарни за това, което ви заобикаля сега и на първо място за това, което сте сами. Този невероятен свят ви дава още една възможност да изживеете още един ден, заобиколен от близки, да научите нещо ново, да изпитате екстравагантността на нови емоции. Няма значение дали днес плачеш или се смееш, защото това е живот, пълен с чувства, стремежи, грешки и победи. Кой знае колко повече такива възможности ще имате и дали изобщо ще ги има. Усмихнете се и протегнете сладко.
Добрите навици правят живота ни приятен
Всички ние отдавна сме разделени на „чучулиги“ и „сови“. Някои са на крака още преди да изгрее слънцето, но други едва се събуждат за вечеря. И по кое време започва сутринта ви? Ако работният график не иска да се примирява с факта, че сте нощна птица, опитайте се да организирате графика си по такъв начин, че да е възможно най-приятен. Опитайте се да си легнете по-рано и тогава зората няма да изпревари внезапно. Откажете се от полунощни филми и не четете книги до късно. Досадна дрънкалка аларма? Забравете го и използвайте мобилния си телефон. Задайте любимата си мелодия или песен.
Оставете на кухненската маса вечер няколко шоколадови бонбони или всякакви други вкусотии. Докато правите кафе или правите закуска, сладкият шоколад веднага ви кара да се събудите най-накрая. Направете си добър навик да не отлагате нищо сутрин. Мръсните чинии в кухнята или разпръснатите неща няма да добавят ентусиазъм. Да, и костюм с риза е по-добре да приготвите вечер, но сутрин ще бъде възможно да лежите по-дълго. С какво започва сутринта на жената? От подготовката за новия ден, въвеждането в ред, с леко зареждане и ароматно кафе, но не и от търсенето на разпръснати неща или почистване в кухнята. Вкарайте семейството си в ред.
Подсилващ душ и ароматно кафе
Ако Негово Величество Морфей все още сладко се хваща на ръцете си, музиката ще помогне да се разрушат тези порочни нишки. Сложете нещо ненатрапчиво и весело, но тихо - съседите не са длъжни да се качват с вас. Тези от нас, чиято сутрин започва с упражнения, се събуждат по-бързо и са пълни с енергия през целия ден. Ето защо е много добре да включите тази добавка в рутината на сутрешните си занимания. И е добре за здравето. Можете да изпълнявате леко гимнастическо „па“ или да бягате сутрин. Отначало изглежда невъзможна задача, защото самата сутрин не е лесна задача. Но такова правило бързо ще се вкорени в живота и вие бързо ще усетите разликата. Енергията забележимо ще се увеличи и скоро ще забравите какво означава да бъдеш сутрин на „сънлива глупост“. След такива класове отидете под душа - той перфектно ще се освежи и засили.
