Трудно е да се мисли за по-добър престой за петък вечер от ходенето на баня или сауна. Мека пара, аромат на подправки, излъчвани от камъни, масаж с парна метла ще успокои нервите ви и ще ви помогне да се отпуснете след трудна работна седмица. За да направите пътуването си до сауната възможно най-удобно и едновременно безопасно, трябва предварително да се подготвите за нея и да вземете всички необходими аксесоари. Помислете какво редовни посетители вземат със себе си в сауната. И какви аксесоари ще са необходими за представителя на красивата половина на човечеството.
Какво трябва да вземете със себе си в сауната
Първо, ще ви трябват чехли, за да не се запознаете с гъбичките по краката. В същото време редовни представители на подобни обществени институции предпочитат гумени обувки, които не абсорбират влагата и не се подхлъзват прекалено много на мокри подове.
Второ, определено ще ви трябва шапка, която ще предпази косата и главата ви от прегряване. Спомнете си, че е невъзможно да намокрите главата си в сауната категорично, защото мократа кожа загрява много по-бързо от сухата кожа и можете да получите топлинен удар. По-добре е да откажете използването на синтетична шапка, тъй като тя пречи на естествената вентилация и натрупва влага. Най-подходящото шапка в сауната е от естествена вълна, филц или обикновена кърпа.
Трето, въпреки факта, че много посетители на сауната се справят без дрехи, е по-добре да носите халат със себе си. Съгласете се, че след парна баня е много по-приятно да зарадвате кожата си с мека кърпа, отколкото да се обръщате с накиснат чаршаф или кърпа. В допълнение, трябва да стигнете до душа от парната, което е по-удобно да направите в солиден халат, а не във влажна и къса „римска тога“. Махерният плат на халат също има лек масажен ефект.
Четвърто, не забравяйте, че те вземат със себе си поне две кърпи в сауната - голяма вана и малка. Последното - отново по хигиенни причини - е удобно легнало в парна стая, така че парната кожа да не влиза в контакт с общи части.
Съвет за момичета
Какво да вземете на момиче в сауна са ароматни масла за втриване или масаж. Въпреки това, в някои заведения използването на масла е забранено, затова е по-добре да се запитате за възможността за тяхното използване предварително. Но основните елементи ще бъдат кърпа и висококачествен душ гел, които са полезни при миене след сауна.
Можете също така да вземете естествени ексфолианти за кожата на лицето и тялото, които ефективно ще премахнат омекотения с пара горен слой на епитела. Това допринася за по-активно проникване на влага и тонизиращи вещества от парната в по-дълбоките слоеве на кожата.
И малко за метлите
Много редовни посетители на сауната не могат да си представят, че я посещават без пищно бичане с метла. Това е традиционно руска процедура, която се провежда в баня с древни времена. Руската баня обаче се различава от сауната по повишена влажност и по-хладен въздух, така че е доста приятно да се къпете в нея с метла. Но не всеки може да издържи на обработка с добра метла в суха и гореща финландска сауна. Следователно качествена метла може да се счита за желан, но незадължителен атрибут.
Обърнете внимание, че те често взимат със себе си независимо изработени метли в сауната. Най-известната версия на метлата за баня е бреза, но можете да използвате по-екзотични. Например, липа метла, която има антипиретичен ефект, или евкалипт, парите от които влияят благоприятно на имунната система и са ефективни при различни белодробни и катарални заболявания.
От какво се нуждае една дама
Много дами са много любители на сауната именно защото, освен за релаксиращи процедури за баня, можете да се грижите и за собствения си външен вид, имайки гарантиран ефект. В този случай посещението в парната става редовна приятна процедура и е необходимо да се подготвите за нея старателно и предварително.
Какво трябва да заведе една жена в сауната? Сенки, пудри, кремове за основи - всичко това запушва порите, като циментова замазка, която лесно и естествено се отстранява в сауната, така че не забравяйте да донесете със себе си комплект маски. Необходимо е да ги нанесете върху парна кожа и тогава ефектът ще бъде наистина вълшебен. Вместо фабрични, дори и най-скъпите, е по-добре да използвате домашно приготвени маски, направени от естествени съставки или направени по народни рецепти.
Простите маски като натрошени плодове и натрошени плодове, мазна сметана или заквасена сметана, смляно кафе, какао, които перфектно почистват и тонизират кожните клетки, са много ефективни. Не е трудно да ги направите, дори ако не сте планирали пътуване до сауната предварително.
Ако харесвате ароматерапевтичните процедури, вземете със себе си запарките от лечебни билки, които се разливат върху камъните. Добри игли, мента или лавандула, които облекчават стреса като ръка. Но тинктурата от мащерка предизвиква сънливост, така че е по-добре да не я използвате, ако планирате да се върнете у дома зад волана.
Ако сте естетически несъгласни с безформени шапки за баня и не можете да си представите себе си във филцова „буденовка“, заменете шапката с хавлиена тюрбан. Внимателно сглобена, тя ще създаде ориенталски чар за вас и като истинска жена ще ви позволи да осветете гардероба си дори там, където обличането не е обичайно.
Меню за сауната
Какво да вземем от храната до сауната? За много от нашите съграждани посещението на сауна е свързано с изобилен празник и алкохолно „отпускане“, но това е сериозна и опасна опасност за здравето. И ако изобилната трапеза в парната е напълно безполезна, то алкохолът е просто подигравка за здравето. Защо?
Топлината в парната стая значително разширява кръвоносните съдове, съответно, за да се поддържа нормално кръвно налягане, сърцето трябва да работи по-активно. Хранейки се обилно, посетителите на сауни или бани увеличават натоварването върху него още повече. Преценете сами дали това е полезно.
Същата училищна физика работи и в случай на алкохол, който значително разширява кръвоносните съдове и без топлина на банята. Повярвайте ми, нито един любител на алкохола не получи съдов колапс в сауната. Не пренебрегвайте правилото, че алкохолът се взема със себе си за последно в сауната.
