Всеки се стреми да живее възможно най-дълго. За целта ние се грижим за доброто си състояние, ядем правилно, спазваме дневния режим, борим се с лошите навици, приемаме витамини и правим физическа терапия. Но дълголетието се влияе от много фактори, включително генетиката и условията на околната среда. Статията ще ви каже къде живеят най-здравите хора в света и как успяват да отпразнуват своята 100-годишнина.
Исландия
Нарича се "ледената земя" и "ледената страна". Това е малка островна държава, разположена в северния Атлантически океан. Въпреки грубото име климатът е умерен, морски, висока влажност. На островите никога не е твърде горещо или студено, температурата се повишава до максимум +25 градуса и рядко пада под -15 градуса. Затова жителите не страдат от рязка промяна на времето. Това обяснява защо в Исландия практически няма ядра и хипертоници.
Вторият важен фактор защо според статистиката най-здравите хора в света живеят тук, това е прекрасна екология. Исландците дишат чист въздух, пият чиста вода, ядат естествени продукти.
Любовта към спорта е национална черта. Жителите на островите с удоволствие спортуват: плуват, карат колела, тичат сутрин.
Разбира се, високият стандарт на живот, материалното благополучие, социалното осигуряване и развитата медицина също играят важна роля за факта, че Исландия според списание Forbes има най-здравите хора в света. Почти всеки мъж тук празнува 75-ия си рожден ден, а една жена празнува 77-ия си рожден ден; смъртността в страната е много ниска.
Швеция
В тази страна се насърчава здравословния начин на живот, работният график не е твърд, природата е чиста, високото благосъстояние позволява на населението да чувства увереност в бъдещето, да не изпитва стрес и страхове от загуба на работа или висока инфлация.
В Швеция красиви пейзажи - зелени хълмове, снежни планински върхове и ледникови езера. Затова хората обичат да прекарват свободно време на чист въздух. Освен това допринася за по-добро здраве.
Интересното е, че основната храна на шведите е рибата, в допълнение, обичайно е да се готви храна за двойка, да се вари или да се пече. Пърженето, вредно за организма, практически не се използва от домакините в тази страна.
Нова зеландия
Държавата се състои от два големи и много малки острова и се намира в югозападната част на Тихия океан. Нова Зеландия е териториално изолирана от други страни, което предпазва нацията от различни инфекции и епидемии, въздействието на радиацията и други неблагоприятни фактори на цивилизацията. Също така тук е най-високото ниво на икономическа стабилност и социална защита на населението в сравнение с всички останали държави на планетата. Картината се допълва от екологично благополучие и добро хранене, тъй като менюто на всеки новозеландец съдържа много пресни морски дарове и зеленчуци с плодове. Ето защо тук живеят най-здравите хора в света.
Италия
Тази слънчева страна се намира в сърцето на Средиземноморието, в Южна Европа. Климатът тук е субтропичен, близостта му до морето го прави влажен, а Алпите предпазват от студени ветрове. Освен това италианците са весели и весели хора, с малко ленивост, работят без прекомерно напрежение, заселват се в комфорт, ядат разнообразно, ядат много риба и плодове, особено цитрусови плодове.
Разбира се, жителите в цялата държава като цяло се чувстват добре и живеят до старост, но най-мощните здрави хора в света живеят на остров Сардиния. Именно тук, според статистиката, са най-столетниците, тези, които са над 100 години! Учените смятат, че професията на повечето сардинци е важен фактор, допринасящ за това явление. Те са овчари, които пеша до 10 км всеки ден. В същото време основата на ежедневната им диета е прясно овче сирене - пекорино, билки, домати, пълнозърнести тортили, зехтин.
Япония
Световната здравна организация проведе проучване, за да установи къде живеят най-здравите хора в света. Списъкът на държавите, водени от Япония. Именно тук средната продължителност на живота е 76 години за мъжете и 82 години за жените. Каква е тайната? Учените смятат, че става въпрос за правилното хранене. Известно е, че японците са най-големите потребители на риба, морски водорасли и зелен чай на планетата. Също така японците почти никога не страдат от затлъстяване, тъй като от детството култивират хранителна култура: трябва да се храните бавно, на малки порции, да дъвчете старателно храна и да ставате от масата с усещане за непълна ситост.
Остров Окинава - префектура на Япония. Тук са записани супер-дълголетите, които са на 110 години!
