Измина доста време откакто известната певица и актриса Ариана Гранде отслабна. „Преди” и „след” станаха съвсем различни периоди в живота й. Въпреки че момичето не беше твърде подпухнало преди трансформацията си, тя успя да се отърве от ненужните килограми за сравнително кратък период от време. Как го направи? Отговорът беше изненадващо прост.
Ключът към перфектния външен вид
Докато целият свят гони след разкритията на „лекари“ като Дюкан, Ариана е избрала за себе си най-здравия път към перфектен външен вид - веганството. Това не е само диета - това е начин на живот, който предполага доброволното отхвърляне на употребата на продукти, произведени от животински суровини (или с негова помощ). Повечето вегани идват на мирогледа си, след като видят кланицата от първа ръка, от просто съжаление за кравите и зайците, убити за храна или следвайки желанието да направят света малко по-добър и по-хубав. Само за няколко (точно по тази причина Ариана Гранде отслабна) „преди“ и „след“ не се споделят от етиката и морала, а от необходимостта да подобрят собственото си здраве. Ариана страдаше от хипогликемия през целия си живот и едва с преминаването към веганството най-накрая намери отлично благополучие и неизчерпаема енергия. Според певицата основното е здравето. А отслабването е само допълнителен бонус за постигане на най-важната цел.
Същността на веганството
Ако традиционното вегетарианство предполага на първо място отхвърляне на месни продукти, строгото веганство означава пълно освобождаване от всичко, което се прави от животински суровини или се използват вещества от животински произход.
И така, първоначално Ариана отказвала месо, риба и птици, после - от яйца и млечни продукти, а след това - от мед, гъби, мая и естествени добавки като лецитин. Разбира се, за да подобрите здравето, не е достатъчно просто да преминете към веганство. Въпреки че Ариана Гранде отслабна, преди и след трансформацията не яде преработени храни: зеленчуци и консерви от месо, чипс и други закуски, колбаси и колбаси, продукти с изкуствени добавки.
Такъв живот е по-труден, отколкото изглежда на пръв поглед, тъй като дори в отделите за здравословно хранене в магазините можете да намерите много кутии с овесени ядки и опаковки на гранола с много нееднозначни компоненти в състава. Натуралният тъмен шоколад с максимално съдържание на какао на прах може да съдържа лецитин от животински произход, а в готови торбички с многозърнести каши, мляко на прах или изкуствени аромати често се срещат. Арианците в този смисъл са по-прости: в САЩ има специализирани магазини и отдели в супермаркети, които продават хранителни продукти, които са напълно подходящи за вегани.
Някои плюсове
Ариана Гранде отслабна ("преди" и "след" може да се види на снимката), но все още не е официално признала, че ще се отърве от излишните килограми. Според звездата тя разчита преди всичко на ранна победа над хипогликемия. Красива фигура и безупречна кожа са приятни допълнения, които биха били невъзможни без преход към правилния начин на живот и отказ от храна от животински произход. И най-интересното е, че Ариана не трябваше да намалява порциите си - тя продължава да яде толкова, колкото винаги, просто в същото време поддържа перфектни форми.
обучение
Можете, разбира се, да отслабнете само въз основа на веганската диета. Въпреки това, за да поддържате тялото във форма, е необходимо да запомните за спортните тренировки, които помагат за поддържане на мускулния тонус, изгаряне на допълнителни калории и формиране на женска закръгленост, като същевременно се избягва натрупването на мазнини отстрани, бедрата и талията. Искате ли да знаете подробно как Ариана Гранде отслабна? Преди и след диетата тя стриктно спазваше тренировъчния режим, правейки сложни упражнения под музиката на Ники Минай и Бруно Марс. Според певицата запалителните песни помагат да се игнорира изтощението от тренировки и сякаш го пренасят в магическия свят.
Ариана практикува туризъм и се радва на колоездене. Освен това момичето обича да танцува и няма да откаже да демонстрира няколко добри движения към висококачествена музика, дори когато носи обувки с дванадесет сантиметрови токчета.
Въпреки че Ариана Гранде отслабна, диета, чието меню е описано накратко по-горе, нямаше да й позволи да постигне толкова зашеметяващи резултати, ако певицата не беше отделила толкова свободно време за спорт. Прави впечатление, че тя предпочита активно да прекарва остатъка от деня, като често ходи дълго време с любимото си куче. Освен това всеки ден красавицата отделя от десет до петнадесет минути на медитативни практики, успокоявайки ума и душата си, настройвайки се за преодоляване на проблемите на идващия ден.
Страхотни опции
Напълно възможно е много любители на музикалното творчество на момичето да искат да повторят пътя, който е извървяла, и да актуализират външния си вид точно както направи Ариана Гранде. Височината, теглото и обемът на певицата наистина я правят зашеметяваща красота. С много малък ръст от 155 см, Ариана тежи само 48 килограма и има изненадващо пропорционална фигура. Въпреки че много журналисти се възползваха от невероятната трансформация, за да я обвинят в анорексия и укриване на хранителни разстройства, певицата никога не е страдала от подобни неразположения. Тя не може да бъде наречена нито кльощава, нито дебела - Ариана Гранде отслабна, за да намери здрави, а не анорексични форми.
