С всяка изява на публично място тя изумява с опъната си фигура, чиято женственост става само по-ярка от апетитни форми. Непрекъснато участва в интересни събития, като е един от най-добре дошлите гости на най-оценяваните програми. Феновете се интересуват от тайните на тънката й фигура. Дори и тези, които не са особено запознати с творческите й импулси, с уважение и възхищение от това как е отслабнала Анфиса Чехов. В крайна сметка ще става въпрос за нея.
Тайните на битието. Има ли ги?
Днес все още има такива, които помнят тази красавица като доста малко момиченце, което има няколко десетки килограма, напълно ненужни за нея. Днес тя е тънка, грациозна, извивките на тялото й са приятни за окото не само на мъжете, но и на жените. И ако първата просто мечтае за нея, тогава втората открито завижда. Всеки има един въпрос: как може да се постигнат зашеметяващи резултати за толкова кратко време? Онези дами, които все още са силно впечатлени от всичко това, не трябва да се притесняват. Как отслабнахте Анфиса Чехов? Няма тайна, защото не крие нищо от феновете си. Всъщност телевизионната водеща с готовност споделя методите си как бързо и правилно да намали броя на килограмите.
И ковчето току-що се отвори …
Оказа се, че всичко е изключително просто и не са необходими хирургични интервенции. И така, Анфиса Чехова отслабна. Снимки преди и след отслабване на тази невероятна жена редовно се появяват в Instagram, където тя качва все повече и повече свои изображения. Тя каза на феновете си, че всичко е виновно за значителните корекции в диетата и активната йога. Но сега, когато Анфиса се промени към по-добро, тълпите фенове не само я обсаждат с вниманието си, но и постоянно се интересуват от това какво и как е направила.
Снимка на по-тънката Анфиса Чехова без допълнително обожание предполага, че всичките й усилия не са били напразни. И наистина вградената й талия е заслуга на много часове йога тренировки. ТВ водещият отделя много време на тези часове. Между другото, те минават на нейно място, там идва треньорът.
Няколко месеца подред медиите обсъждаха едно и също нещо: колко добри са новите форми на Чехова. Бяха изложени много хипотези за това кои диети са прилагани. Имаше достатъчен брой фенове на теледивите, които твърдяха, че не биха могли да се справят без препарати за таблети. Но самата Чехов отговаря на всички, че няма да приема нищо, не е имала специална диета. Тя просто направи сериозна корекция в менюто си и напълно промени принципите на хранене.
Тайната на диетата й
Много е проста и се състои само от няколко точки. Без значение какво се случва, не пропускайте нито едно хранене и прилагайте глад. Необходимо е да се яде частично, на малки порции на всеки два до три часа. Ако има силно чувство на глад, малка закуска с ядки или сушени плодове е напълно приемлива.
Необходимо е частично да се откажете от любимите си сладкиши: ако момиче предпочита шоколад, не го отказвайте напълно, достатъчно е да намалите яденето му до веднъж седмично. Трябва да следвате графика на дните на гладно (веднъж седмично), за да очистите тялото си от натрупани вредни вещества. В никакъв случай не трябва да ядете бърза храна.
Ежедневна дажба на Teledivi
Това написа Анфиса Чехова, която отслабна, написа в менюто (снимките преди и след подобряване на физическата й форма само потвърждават правилността на избора й), когато реши да промени малко. Закуската й е разнообразна, например извара с ниско съдържание на калории и добавяне на лъжица мед, резен ръжен хляб с някакъв вид конфитюр, овесена каша с любими плодове, гранола, подправена с нискомаслено кисело мляко.
За обяд трябва да има горещо ястие. Основният продукт ще бъде печено или варено пилешко месо или риба, салата с добавяне на пресни краставици ще служи като гарнитура. За вечеря трябва да се избере нещо нискокалорично, така че Анфиса се опитва да яде изключително зеленчукови култури, като например салата от краставици и спанак.
Ползи за организма в продуктите и приготвянето им
Как отслабна Анфиса Чехов (диета, снимки на тази невероятна жена само потвърждават нейната смелост и решителност), можете да разберете от нашата статия. Тя успя да свали ненужните килограми изключително с помощта на схемата за захранване, представена по-горе. Тя се възстанови след раждането на сина си преди четири години. Чехов се опита да подбере всички части от храната си възможно най-внимателно. Разрешени са продукти, които могат да се възползват от нейното тяло. Готвенето се извършва на пара в бавна печка или на скара.
Понякога можете да забравите за диетата
Разбира се, Чехов понякога допуска някои отклонения от правилното й хранене, ако трябва да присъства на някои празници, тържества, приеми. Но след като тя винаги изпълнява важно правило: в края на събитието на следващия ден е необходимо да разтоварите тялото. Ето как Анфиса Чехова отслабна. И така тя поддържа изградена фигура.
Разтоварването му може да продължи от три до четири дни. През този период Анфиса отказва всякакво брашно, мазнини, сладко и солено. Между другото, и напитки, които съдържат алкохол, тя също не пие. В диетата й има бяла риба, която се обработва по термичния метод, извара с ниско съдържание на мазнини, пресни зеленчуци. Именно тези продукти станаха помощници на теледивата в битката й с излишни килограми.
Полезни съвети от телевизия Divis
Анфиса Чехова с феновете си споделя необходимите съвети, благодарение на които можете да постигнете очакваните форми при коригиране на фигурата. Така, въз основа на моя собствен опит, младата жена препоръчва да премахнете следните менюта от менюто:
- всякакви сладкиши;
- сладкарски изделия;
- тлъсти ястия;
- подправени крекери, чипс.
Ако съберете цялата воля и изключите от ежедневната диета горната храна, толкова съблазнителна, че искате да я ядете не само с очите си, е съвсем реалистично да постигнете значителни резултати.
Правилно и рационално
Трябва да се отбележи, че по време на бременност е много важно да се спазва правилната диета, защото е ясно: наддаването на тегло е доста просто, но изхвърлянето на натрупаните мастни гънки е много по-трудно. Много е важно да запомните, че плодовите култури и пресни зеленчуци трябва да бъдат включени в здравословната диета, киселото мляко и изварата с ниско съдържание на мазнини ще бъдат подходящи. Рибата, говеждото и пилешкото месо също са подходящи.
Голям брой съвременни момичета искат да подобрят фигурата си, като постоянно гладуват или се придържат към най-строгата диета. Разбира се, резултатът ще бъде, а може би много скоро. Но дали тялото ще е благодарно за такъв стрес? Трябва да се има предвид, че ако тялото е подложено на гладни стачки, то автоматично качва загубени по този начин килограми плюс резервни. Преди да изберете произволно метод за отслабване, трябва да помислите повече от веднъж.
