Диетолозите са убедени, че ако семейството реши да следи теглото си заедно, ще бъде много по-лесно да се сбогува с излишните килограми. Наистина ли е така? Нека се опитаме да разберем, като вземем за основа историята на китайското семейство.
Търсете вдъхновение
Отслабването включва не само физически упражнения, но и умствени процеси. Необходимо е напълно да се откажат от установените навици, да направят сериозни промени в диетата. Наистина е трудно човек да се справи с толкова сложни задачи. Ако наблизо има местен човек, който подкрепя, споделя желанието на съпруга (съпругата) да намали теглото, резултатът ще бъде много по-добър и може да се постигне много по-бързо.
Съвместното посещение на фитнес залата е не само начин за коригиране на фигурата, но и чудесен вариант за съвместно свободно време.
