Бебето е очарователно малко и за здравето му няма нищо по-хубаво от майчиното мляко. Но жените в този период се ограничават във всичко. Въпреки недостига на разрешеното меню, диетата им трябва да е богата на витамини, въглехидрати и храни, съдържащи растителни влакна. В края на краищата повечето от тях се отделят в организма заедно с майчиното мляко и доставките трябва постоянно да се допълват.
Нови продукти и лактация
Но какво ще кажете за новите продукти и възможно ли е да се овесени бисквитки с кърмене? В крайна сметка често искате да се почерпите с нещо вкусно и в същото време да не навредите на детето. И много майки помнят вкусните бисквитки с овесени ядки от детството. Но дали бисквитките с овесени ядки са подходящи за кърмене? И ако да, в какво количество? През този период основните критерии за въвеждане на нов продукт в диетата ви и дали е възможно да се овесени бисквитки при кърмене, стават такива аспекти: дали това ще навреди на бебето и как ще реагира бебешкият корем и най-важното дали ще се появи алергия.
За какво са полезни бисквитки овесени ядки за кърмене
По време на лактацията всички метаболитни процеси в тялото на жената са много по-бързи и за да се попълни силата, бисквитките от овесени ядки, богати на въглехидрати, се превръщат в незаменим енергиен източник и не позволяват натрупването на килограми. Освобождавайки се постепенно в тялото, въглехидратите позволяват на кърмещата майка да остане пълноценна по-дълго, а всички полезни свойства на овесената каша са присъщи и на черния дроб от нея.
Ако разгледаме техния състав по-близо, тогава 100 g от продукта съдържа само 6 g мазнини, а калоричното съдържание е 440 килокалории. Именно този състав е идеален по отношение на насищане на организма с енергия и подобряване на настроението, ако замените закуската с бисквитки с чаша мляко или слаб чай.
Разрешават ли се овесени бисквитки на кърмещи жени или не?
Отговорът е безусловен - да, бисквитки с овесени ядки с кърмене са възможни. Известно е, че в състава му няма очевидни алергени и не може да провокира колики при бебе. Да, и този продукт не може да се нарече вреден. Затова кърмещите майки са позволени овесени бисквитки, докато кърмят, няма причина да не се отдадете на вкусни сладкиши. Но като всеки нов продукт се препоръчва да започнете да го използвате с няколко парчета на ден и да наблюдавате бебето. В крайна сметка не се изключва индивидуална непоносимост към някои от компонентите, включени в състава му от дете.
Бисквитките се правят от овесена каша и тя е най-полезната от всички.
Всички полезности, споменати в статията, обаче се отнасят само за бисквитки, направени със собствени ръце. Фабрика, в която се използват консерванти, растителни мазнини и спредове, влияе негативно върху организма на жена и дете. В крайна сметка е невъзможно да се знае за качеството на продуктите, използвани за приготвяне на бисквитки, и именно те могат да провокират неочаквани реакции у бебето.
Гответе сами „вкусно“
Приготвянето на бисквитки у дома е лесно и няма да отнеме много време. За да направите бисквитки, трябва:
- 120 г масло, добре е кремообразният продукт да е натурален;
- половин чаша захар;
- яйце;
- непълна чаша брашно;
- 1 чаена лъжичка сода за хляб;
- сол на върха на нож;
- чаша цели овесени ядки;
- на вкус няколко лъжици сладко (ако желаете, заменете със сушени плодове).
Сложете люспите в тиган и дръжте на слаб огън (8-10 минути), като бъркате непрекъснато. Ние се уверяваме, че цветът на люспите остава равномерен и не потъмнява. След охлаждане, люспите се натрошават до брашна консистенция с кафемелачка или с точилка и торбичка. Можете да добавите малко нарязан орех.
Комбинирайте жълтъка с гранулирана захар и разбийте с вилица малко. Ние изпращаме там омекотено масло и всички други компоненти. Разбийте белтъка отделно, докато той се увеличи в обема и бавно го въведете в сместа. Печете във фурната до кафяво. Времето зависи от размера на бисквитките и тяхната дебелина. Рецептата е подходяща не само за майки (можете да овесени бисквитки, докато кърмите), но и за бебета от 1 година.
